笑顔の練習方法！月目で笑うトレーニングで自然な笑顔になる方法

笑顔が素敵な人はとても印象が良いものですが、笑顔がぎこちない・目の奥が笑っていないと言われた経験がある人もいるのではないでしょうか。

自分の笑顔についてダメ出しをされてしまったら、三日月型の月目で笑えるように笑顔の練習をして、周囲の人に好印象を与えられるようにしましょう。

ここでは、素敵な目元で笑える笑顔の練習方法に就いてお伝えします。目元を笑顔にすることで、自然な笑顔で笑えるようにしてください。

また、目の奥が笑っていないと言われる原因と対処法についてもご紹介します。こちらも併せて確認をして、表情豊かな素敵な人になりましょう。

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笑顔の練習で素敵な笑顔を！笑顔が素敵な人は目が月目

笑顔が素敵な人って魅力的ですよね。笑顔の素敵な人は、いつも楽しそうで、周りにも自然と人が集まってきています。できるなら、そんな人になりたいですよね。

笑顔には、自分だけでなく周りまで明るくするパワーがある

人の第一印象を決めるのに、表情はとても大切です。

笑顔の人と無表情の人では、どちらが好印象を与えることができるのか、答えは言うまでもありません。

笑顔の素敵な人は、目元も口元もしっかり笑えている

作ったような笑顔ではなく、自然な笑顔であると言えるでしょう。普段からたくさん笑っている人は、自然と上手に笑えていると思います。

笑顔が苦手という人は、普段の生活でたくさん笑うように心がけましょう。

一日に一度は、鏡の前で自分の笑顔をチェックする

これはおすすめです。

自分の笑顔をチェックする際は、目の形に注目してみてください。笑ったときに、目が三日月を横にしたような「月目」の形になっていると理想的です。

「月目」で笑えてるかどうかが、素敵な笑顔の鍵になります。毎日「月目」の練習をすることで、変化が見られてくると思います。

三日月の目で素敵な笑顔に！月目になれる練習方法

月目で笑うためには、目のトレーニングが必要です。

目を鍛えて素敵な笑顔を目指す

まず目に力を入れて強く閉じてから大きく開き、また目を強く閉じてから指でまぶたの辺りを上下に引っ張ります。
引っ張ってる間に目が開かないように気をつけましょう。

この動きを何度か繰り返し行ってみてください。

だんだんと月目が作りやすくなるはずです。

簡単なので、一日の中のちょっとした空き時間にぜひ試してみてください。

トレーニングの習慣をつける

いつの間にか自然と月目で笑えるようになっているかもしれません。目のトレーニングをすると、気分もスッキリするのでおすすめです。

気持ちをポジティブにして目を笑顔にする練習を

笑顔は、良好な人間関係を築くためになくてはならないものです。

第一印象で笑顔の人と無表情な人なら、笑顔の人の方がが印象が良いですよね？素敵な笑顔を手に入れて、新たな出会いにそなえましょう。

笑顔が素敵な人は、いつも自然と笑顔になっている人が多い

自然な笑顔に必要なのは、明るい気持ち

ネガティブな気持ちで無理やり笑っても、それは素敵な笑顔にはならないのではないでしょうか。

気持ちを変えることで、素敵な笑顔を手に入れましょう！

「楽しい」「嬉しい」という気持ちを素直に表現できるようになれば、自然と笑顔が出てくるはずです。

例えばペットなどの動物に愛情をそそいだり、好きな映画や音楽に触れることでリラックスして自然とほほえむ事ができるようになるでしょう。

好きなものは人それぞれです。自分が見ていて癒されるものを探してみると良いでしょう。

目の奥が笑っていないと笑顔は難しい？目の奥が笑っていない原因

素敵な笑顔は自然な笑顔であることが大切です。

笑ったときに目の奥が笑っていないというのは、自然な笑顔ではないということでしょう。

目の奥が笑っていない原因

心に不安を抱えているということではないでしょうか。

自分の笑顔に自信がない、コンプレックスがあるなど、心の不安が自然な笑顔を出せない状況を作っているのかもしれません。

心に不安があると、心から笑うのはなかなか難しい

まずは、自分に自信を持つことが大切です。人はそれぞれ何かしらコンプレックスを抱えているものです。

自分の悪いところにばかり目を向けずに、視点を変えて自分の良いところを探してみましょう。

外見でも内面でも、必ず良いところはある

自分自身の見方を変えて、自分の良いところに自信を持ちましょう。自信がついてくれば、少しずつでも自然な笑顔が出せるようになります。

目の奥が笑っていないと言われたときの笑顔の練習方法

自然な笑顔を作るには、普段からたくさん笑うことが一番です。笑顔を見せる数を増やせば増やすほど、自然さが身に付いていきます。

まずは、家の中でたくさん笑顔の練習をしましょう。家ではなるべく笑顔でいることを心がけていれば、次第に外でも笑顔が出せるようになるはずです。

もっと周りの人に感情をわかりやすく伝えたければ、顔だけでなくボディランゲージを交えて会話してみると良いです。

自分の感情を体全体で表現すれば、自然と顔の表情も豊かになっていくのではないでしょうか。

大切なことは、自分が心から楽しいと思えることを見つけること

心から楽しいことをしているときは、自然と素敵な笑顔になっているはずです。